Il y a encore quelques mois, les dîners entre amis étaient ma hantise.
J'ai toujours été quelqu'un de passionné. J'ai mille idées à la minute. Le problème, c'est que ma bouche essayait d'aller aussi vite que mon cerveau. Résultat : je mangeais mes mots, je sautais des syllabes, je parlais en "accéléré".
🎙️ Avant de lire mon histoire — testez votre débit en 15 secondes (gratuit, sans inscription). Si vous vous reconnaissez dans ce que je vais raconter, vous serez probablement au-dessus de 5.5 SPS. C'est exactement le moteur que j'ai codé pour me soigner.
Lisez ce texte standardisé à voix haute
Le matin, je prends mon café sur la terrasse en regardant les oiseaux qui chantent dans les arbres voisins. C'est un moment simple mais précieux qui me met de bonne humeur pour la journée.
• Le test dure 15 secondes de lecture.
• Lisez à votre rythme habituel — pas de "performance".
• Le moteur calcule votre SPS (syllabes/seconde) en direct.
• Norme adulte : 3.5–5.0 SPS (Van Zaalen, 2009).
Reconnaissance vocale non supportée par ce navigateur. Bilan complet disponible sur Chrome/Edge ou via le compte Pro (Deepgram).
Je voyais bien les signes chez mes interlocuteurs. Les sourcils froncés. Le regard poli mais vide. Et inévitablement, cette phrase couperet :
"Excuse-moi, je n'ai rien compris. Tu peux répéter ?"
Répéter. C'est le pire sentiment. La spontanéité est morte. La blague tombe à l'eau. L'argument perd sa force. À force de devoir répéter, j'avais fini par moins parler. Je m'éteignais.
L'échec des méthodes classiques
Comme tout le monde, j'ai cherché des solutions.
J'ai réalisé que mon problème n'était pas moteur, mais perceptif. Je ne me rendais pas compte que j'allais vite. Mon "compteur de vitesse" interne était cassé.
Le déclic : Et si je pouvais "voir" ma voix ?
Je suis développeur. Dans mon métier, quand on ne peut pas mesurer un problème, on ne peut pas le résoudre. J'ai pensé aux tableaux de bord des voitures. Quand vous roulez, vous ne savez pas si vous êtes à 130 ou 140 km/h. C'est le compteur qui vous le dit.
J'ai décidé de créer un compteur de vitesse pour ma voix.
La rééducation par le jeu vidéo
J'ai commencé à m'entraîner le soir. Je prenais un livre, je lançais mon outil, et je lisais à voix haute.
Mon seul but : Ne jamais faire apparaître le rouge.
Au début, c'était frustrant. Je déclenchais le rouge toutes les 10 secondes. J'étais obligé de ralentir exagérément.
Mais après 3 jours, quelque chose a changé. Mon cerveau a commencé à associer la sensation physique de "détente" à la couleur verte.
En 3 semaines, j'ai recalibré mon débit naturel.
Je n'ai pas "guéri" (je suis toujours un bredouilleur de nature), mais j'ai repris le contrôle. Je sais maintenant "sentir" quand j'accélère, avant même que mon interlocuteur ne décroche.
Pourquoi je partage cet outil aujourd'hui ?
J'ai créé ParlerMoinsVite pour moi. Mais en en parlant autour de moi, j'ai réalisé que nous étions des milliers.
J'ai décidé de rendre l'outil accessible à tous.
Il n'est pas parfait, il ne remplace pas un orthophoniste, mais c'est le compagnon d'entraînement que j'aurais rêvé avoir il y a 10 ans. Si vous êtes dans la même situation, commencez par mesurer votre débit — c'est gratuit et instantané.
Ce que j'ai appris de cette aventure
Et vous ?
Si vous aussi, on vous demande souvent de répéter, essayez nos exercices de ralentissement. C'est gratuit pour tester, et ça pourrait bien changer vos conversations.
Passez à l'action
Ne restez pas dans la théorie. Testez votre débit de parole et commencez votre entraînement dès maintenant. C'est gratuit.
Tester mon débit gratuitement